In navolging op Beating the Blues, een online behandeling voor milde tot matige depressies, heeft Innohealth Moodlifter ontwikkelt. Moodlifter is een effectief, online zelfhulpprogramma voor mensen die zich somber voelen en daar hinder van ondervinden in het dagelijks leven. Het programma is gebaseerd op de meest krachtige elementen van cognitieve gedragstherapie. Er wordt onder meer gebruik gemaakt van herkenbare videofragmenten, interactieve opdrachten en een gedachten- en activiteitendagboek.
In vijf sessies van 20 minuten leert het programma helpende gedachten te ontwikkelen, waarmee het gedrag en gevoel op een positieve manier worden beïnvloed. Zo ontstaat nieuwe energie en wordt voorkomen dat een 'dip' uitmondt in een depressie.
Moodlifter is een preventieve vorm van zelfhulp, waarvoor geen verwijzing nodig is van de huisarts.
Belangrijkste kenmerken van Moodlifter
- Gemakkelijk en gebruiksvriendelijk
- Overal en altijd te volgen
- Laagdrempelig
- Geen wachtlijst, dus direct hulp
- Zelfstandig aan de slag zonder therapeut en zonder verwijzing van de huisarts
- Gebaseerd op effectieve cognitieve gedragstherapie
- Computerervaring niet vereist
- Interactieve opdrachten, educatie en filmfragmenten
- Tijdsbesparend met vijf online sessies van 20 minuten
- Privacy verzekerd
Meer informatie?
Meer informatie over het zelfhulpprogramma Moodlifter vindt u op www.moodlifter.nl